| 止咳润肺冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 827克 | 止咳润肺冰糖雪梨热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于脱衣服410分钟消耗的热量...120 | |||||
止咳润肺冰糖雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、冰糖（六颗）、纯净水（250毫升）
1/5. 洗好雪梨# 切片 也可以随自己的喜好切成各种的样子。
2/5. 放入一个大碗里
3/5. 加大约六颗冰糖 随自己的喜好口味而添加(?>ω<*?)
4/5. 加入大约250毫升的水 冷水下锅 蒸大约15分钟。如果喜欢梨子脆一点的，那就少蒸一会 喜欢软一点的 反之。
5/5. 完成啦！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、止咳化痰、清肺止咳等功效；可与核桃、银耳、蜂蜜搭配；与螃蟹、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺止咳等功效；可与银耳、香蕉、草莓搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 止咳润肺冰糖雪梨热量819 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克