| 腐乳香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 腐乳香烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于爬泳119分钟消耗的热量...480 | |||||
腐乳香烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、蜂蜜（适量）、白芝麻（适量）、腐乳汁（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、大蒜（适量）
1/8. 在鸡翅上斜划几刀；
2/8. 将腐乳汁， 料酒， 姜片， 大葱段， 蒜瓣和盐， 胡椒等放入其中；
3/8. 搅拌均匀；
4/8. 盖上保鲜膜腌制一个小时以上， 中间拿出来翻动几次；
5/8. 将腌好的鸡翅平放在垫有烤盘纸的烤盘上， 放入预热200度的烤箱中下层；
6/8. 第一次烤制十分钟后拿出，将腌制的汁刷在鸡翅表面；再每隔八分钟， 拿出来重复刷汁两次；
7/8. 最后一次将蜂蜜刷在鸡翅的表面，再放入烤盘中烤上五分钟；
8/8. 香喷喷的腐香烤翅就做好了，装盘，表面上撒些白芝麻。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳香烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克