| 青汁粉生巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 163克 | 青汁粉生巧克力热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于开会673分钟消耗的热量...90 | |||||
青汁粉生巧克力的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（75％以上）（150克）、淡奶油（80克）、蜂蜜（适量）、黄油（8克）、青汁粉（个人喜好～）
1/4. 不用什么步骤～只要把以上材料备好～除了粉末，其余一概隔水加热混合～
2/4. 再在保鲜盒之类的容器里铺好保鲜膜～把巧克力溶液倒进去，封盖，雪藏4小时以上～，我雪了刚好一晚～
3/4. 再拿出来割开一块块～沾上青汁粉就OK啦～
4/4. 我个人偏爱黑巧所以直接用黑巧做再自己调糖量～喜欢甜的可以用牛奶巧克力～还有粉末随个人喜好～我是刚好家里只有青汁粉才用这个～不过也敲美味～??
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、保护眼睛等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、雪花梨、牛奶搭配；与韭菜、河蟹、生菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 青汁粉生巧克力热量1010 千卡
- 脂肪196.9 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠308.6 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾293 毫克