| 番茄香腸意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 1005千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 496克 | 番茄香腸意粉热量/卡路里2007千卡 | |||
 热量2007千卡，相当于速度滑冰134分钟消耗的热量...900 | |||||
番茄香腸意粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意粉（300克）、番茄醬（适量）、牛油（适量）、香腸（6-8條）、芝士（兩片）、辣椒醬（一湯匙(可不加)）
1/8. 把意粉煮熟，水滾後加少許鹽調味，約10分鐘後關火
2/8. 然後把意粉放涼
3/8. 把香腸煮熟
4/8. 放涼後把香腸切粒
5/8. 在平底鍋裏放大約一茶匙牛油，然後把香腸炒香，炒完後放涼
6/8. 把番茄醬，牛油和辣椒醬在平底鍋裡攪拌
7/8. 然後加入番茄醬攪拌
8/8. 最後加入香腸和芝士
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促消化、补充营养等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、保护眼睛、增强抵抗力等功效；与鲈鱼、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄香腸意粉热量2007 千卡
- 脂肪105.9 克
- 蛋白质36.2 克
- 碳水化合物72.2 克
- 钠1179.6 毫克
- 钙839 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾214 毫克