| 辣炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 397克 | 辣炒香干热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于蛙泳72分钟消耗的热量...600 | |||||
辣炒香干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香干（一盒）、红尖椒（适量）、绿尖椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备好香干和尖椒。
2/6. 香干切条，辣椒切丝。
3/6. 锅里油烧热后，加入尖椒煸炒。
4/6. 加入香干。
5/6. 翻炒后撒盐。
6/6. 加入红尖椒翻炒后出锅。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、清热解毒、生津润燥等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 辣炒香干热量715 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物64.2 克
- 钠80.5 毫克
- 钙320 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾1225 毫克