| 洋葱胡萝卜大肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 375克 | 洋葱胡萝卜大肉包热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于写字614分钟消耗的热量...108 | |||||
洋葱胡萝卜大肉包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）、洋葱（适量）、姜（适量）、五香粉（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、香油（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 猪肉绞碎，加生抽，老抽，料酒，糖，姜碎调味
2/7. 加洋葱胡萝卜碎，加鸡精，盐，香油，植物油拌匀。
3/7. 面粉加酵母用温水和成光滑的面团饧发。
4/7. 下剂，制皮
5/7. 成型
6/7. 成型后再次饧发十五分钟，凉水入锅，开锅后蒸十二分钟，关火后焖五分钟。
7/7. 洋葱胡萝卜营养，做早餐最好。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、解热毒、润燥等功效；可与紫菜、白萝卜、藕搭配；与茶叶、龟、羊肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、胃肠蠕动等功效；可与香菇、菠菜、卷心菜搭配；与冬虫夏草、柠檬、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱胡萝卜大肉包热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克