| 婴儿辅食-蒸鲽鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲽鱼 | 克 | 455千卡 | 91千卡 | 18.84克 | 1.19克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 总量 | 523克 | 婴儿辅食-蒸鲽鱼热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于打字309分钟消耗的热量...90 | |||||
婴儿辅食-蒸鲽鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲽鱼（一块儿）、蒸鱼豉油（三勺）
1/2. 一块儿鱼，放入蒸鱼豉油，蒸十分钟
2/2. 出锅啦，可以吃喽，我闺女很喜欢
食材功效信息
鲽鱼的热量91千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有降低胆固醇、增进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 婴儿辅食-蒸鲽鱼热量464 千卡
- 脂肪1.27 克
- 蛋白质21.27 克
- 碳水化合物7.73 克
- 钠5770 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾513 毫克