| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于包装礼物388分钟消耗的热量...90 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（300克）、新奥尔良烤肉料（40克）、水（20克）
1/3. 十个鸡翅洗净待用，烤翅粉一袋超市有卖…
2/3. 鸡翅两面用刀划两三刀，容易入味。烤翅粉直接倒入，根据鸡翅的量放水，能拌匀即可…不要有汤水…用保鲜膜封好腌制两小时以上…
3/3. 烤箱预热五分钟，我是190℃烤20分钟，把握不好时间的可以根据颜色判断…黄色滋滋冒油即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量582 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克