| 土豆炒胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 649克 | 土豆炒胡萝卜丝热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于登山机154分钟消耗的热量...402 | |||||
土豆炒胡萝卜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一颗）、胡萝卜（半根）、鱼饼（一些）、食用油（多点）、葱花（一点）
1/1. 把胡萝卜和土豆切丝；然后胡萝卜先炒，油下多点，防止焦了；切的和洗的步骤忘了拍哈哈
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、减肥等功效；可与牛里脊、牛肉、黄瓜搭配；与石榴、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与大米、香菜、鲈鱼搭配；与醋、木瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、泽肤养发、清热解毒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、肝胆病等功效；
葱花具有增强食欲、治疗高血压、抗癌等功效；
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营养信息
- 土豆炒胡萝卜丝热量1034 千卡
- 脂肪102.7 克
- 蛋白质10.7 克
- 碳水化合物33.9 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克