| 腊肉蒸粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 143克 | 腊肉蒸粉条热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于练武术37分钟消耗的热量...790 | |||||
腊肉蒸粉条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粉条（一小把）、腊肠（一根）、葱花（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/7. 主要材料：腊肠和粉条。
2/7. 提前将粉条用热水泡软。
3/7. 将腊肠斜刀切片。
4/7. 将泡好的粉条摆入盘中，撒上盐，并调少量生抽。
5/7. 将腊肠码在粉条上面，在盘子中再放进一些水，以防蒸出的粉条过硬。
6/7. 上锅大火蒸15分钟。
7/7. 出锅后，撒上葱花点缀兼提味。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、促进胃肠蠕动、防癌等功效；
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营养信息
- 腊肉蒸粉条热量485 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克