| 咖喱牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 637克 | 咖喱牛肉热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于摆桌子260分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、土豆（1个）、葱花（半个）、咖喱（适量）、盐（适量）
1/4. 将牛肉、圆葱、土豆切成块
2/4. 锅里倒入油，放入圆葱炒香，加入牛肉土豆翻炒
3/4. 锅中加入没过材料的水，然后煮到材料熟透，加入咖喱，待汤汁粘稠后盛出锅
4/4. 像不像洗澡的娃娃嘿嘿
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、补中益气、益气血等功效；可与生姜、黄豆芽、草菇搭配；与田螺、白酒、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、健脾利湿等功效；可与豆角、豇豆、肥牛搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱牛肉热量651 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠51.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾664 毫克