| 碎桔罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 1075千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 2600克 | 碎桔罐头热量/卡路里1467千卡 | |||
 热量1467千卡，相当于举重489分钟消耗的热量...180 | |||||
碎桔罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桔子（2500克）、白糖（100克）
1/7. 把桔子剥皮备用
2/7. 用剪刀把桔子瓣的最上面剪一边。
3/7. 把皮剥干净留下净肉。
4/7. 直接倒入锅里加入白糖煮熟即可，这次买的桔子很甜没有加太多糖，要是酸可以多加点糖。
5/7. 桔子一煮汤就多了不需要加水，准备好罐头瓶趁热装瓶即可。
6/7. 做好的桔子罐头可以加到酸奶里面就成果粒酸奶要比买的过肉多。
7/7. 我做了大果粒酸奶加了桃子桔子和燕麦，营养丰富。
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有疏肝理气、祛痰、开胃理气等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 碎桔罐头热量1467 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物110.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾259 毫克