| 辣炒年糕条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 376克 | 辣炒年糕条热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡，相当于高台跳水413分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒年糕条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
年糕条（一袋）、葱花（半个）、盐（适量）、冰糖（适量）、食用油（少许）、辣白菜（适量）、辣酱（二勺）
1/11. 所需食材
2/11. 锅里加水，水烧开之后，把掰开的年糕条放进去，煮软
3/11. 把煮软的年糕条捞出来，备用
4/11. 把洋葱切丝
5/11. 锅里放少许油
6/11. 放入洋葱煸炒
7/11. 把洋葱炒软，之后，放入辣白菜继续炒
8/11. 放入少许冰糖
9/11. 放入年糕条，
10/11. 锅里放水，根据自己口味加辣椒酱，
11/11. 大火烧开，中小火，翻炒，注意，不要粘锅了，炒到汁粘稠，成出即可，一道美味的韩式辣炒年糕条就做好了
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促消化、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、化痰止咳等功效；可与石榴、草莓、香蕉搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、补虚等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、清热解毒、解热除烦等功效；可与五花肉、鳜鱼、猪肉搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕条热量1240 千卡
- 脂肪100.31 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物119.18 克
- 钠10296.7 毫克
- 钙122 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾304 毫克