| 萝卜炖丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 474克 | 萝卜炖丸子热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于摔跤27分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜炖丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（适量）、胡萝卜（适量）、丸子（适量）、干辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 青胡萝卜分别切成滚刀块
2/6. 起油锅，下配料炒出香味
3/6. 下入青胡萝卜翻炒均匀，加盐
4/6. 加入适量热水，烧开
5/6. 准备好丸子
6/6. 烧开后倒入丸子再炖五分钟，加鸡精出锅。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉血管硬化、治便秘、防止大脑老化等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、润肺祛痰等功效；可与黄豆、豆浆、蜂蜜搭配；与醋、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
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营养信息
- 萝卜炖丸子热量161 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠69.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾232 毫克