| 酸辣蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 酸辣蕨根粉热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于割稻201分钟消耗的热量...198 | |||||
酸辣蕨根粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（200克）、香菜（适量）、干辣椒（5克）、红绿辣椒（5克）、大蒜（5瓣）、香油（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/5. 准备好食材，蕨根粉200克，香菜，红绿辣椒，干辣椒，大蒜，香油，耗油，生抽，醋，食用盐，鸡精。
2/5. 将蕨根粉放入开水中煮熟，变软时可以尝一下，然后捞出放入凉水中备用（以便蕨根粉不会黏在一起）。
3/5. 将红绿辣椒切碎，大蒜拍碎。
4/5. 放入生抽，香油，耗油，醋，再放入少量盐和鸡精，和匀。然后热锅放油，待油热浇在干辣椒上，将和好的三合油混合，搅拌均匀。
5/5. 将调好的汁浇在蕨根粉上即可。
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滑肠通便、消脂降压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 酸辣蕨根粉热量662 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克