| 牛奶杯子小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 牛奶杯子小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野滑雪7分钟消耗的热量...840 | |||||
牛奶杯子小蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（100克）、细砂糖（95克）、植物油（25克）、牛奶（35克）
1/8. 先把所有材料准备好，牛奶和植物油混合；
2/8. 把细砂糖和鸡蛋混合打发；
3/8. 图3打发了3分钟后的效果，用打蛋器掏起如直线下流，还要继续打发；
4/8. 如图4打发至全蛋糊能看到纹，粘稠；
5/8. 把全1/3全蛋糊加入植物油和牛奶的碗内混合拌均匀；
6/8. 把拌均匀的全蛋糊倒入另外的2/3全蛋糊内，拌均匀；
7/8. 过筛低粉加入全蛋糊，拌均匀；
8/8. 把面糊加入装有油纸杯的模具由，加8分满即可，180度预热，烤20分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与洋葱、菠菜、茼蒿搭配；与兔肉、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶杯子小蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克