| 自制山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 147千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 150克 | 自制山楂罐头热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于垒球37分钟消耗的热量...240 | |||||
自制山楂罐头的做法共12个步骤
食材主料/辅料
山楂（150克）、白糖（50克）
1/12. 准备食材：山楂、白糖
2/12. 山楂泡洗干净
3/12. 用筷子取出山楂核，如图
4/12. 把清水烧开
5/12. 将开水倒入装有山楂的盛器内，三两分钟后将水倒掉
6/12. 捞出山楂沥去水分
7/12. 我喜欢吃绵软一点的，再用开水烫第二遍，同样要沥去水分
8/12. 将烫过的山楂放在可密封的容器内
9/12. 再次倒入烧好的适量开水
10/12. 撒上白糖
11/12. 密封，待白糖融化腌制入味，就可以享用了
12/12. 酸酸甜甜很好吃哦
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、活血化痰、消食健胃等功效；可与大白菜、白菜、核桃仁搭配；与海鲜、笋瓜、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制山楂罐头热量147 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克