| 宝宝止咳金桔酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 165千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 670克 | 宝宝止咳金桔酱热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于八段锦68分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝止咳金桔酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
金桔（300克）、白砂糖（15克）、冰糖（20克）、纯净水（150毫升）
1/10. 准备好食材！金桔要用淀粉、盐浸泡15分钟左右，糖的多少取决于宝宝是否咳嗽有痰，如果只是咳嗽没有痰可以放30g，有痰的宝宝放10克或者最好不放！
2/10. 把金橘切成小块，放在容器里
3/10. 倒入白砂糖
4/10. 搅拌均匀，静置30分钟
5/10. 把预留好的白开水或纯净水倒入锅中
6/10. 冷水下锅煮用糖腌好的金桔
7/10. 边煮边加入冰糖。不停搅拌哦！
8/10. 煮到粘稠，可以中途加水继续熬制软烂！
9/10. 好啦！起锅！放入密封罐里，冷却后放入冰箱！哇塞，尝一口好好吃哦！
10/10. 有蜂蜜的宝宝可以在起锅后加入一半蜂蜜搅拌均匀，每天一勺冲水喝！
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃生津、预防慢性病等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、解盐卤毒等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、和胃润肺等功效；可与石榴、梨、黑芝麻搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 宝宝止咳金桔酱热量307 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物212.9 克
- 钠6.1 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克