| 娃娃菜牛肉丸方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 403克 | 娃娃菜牛肉丸方便面热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡，相当于写作业689分钟消耗的热量...108 | |||||
娃娃菜牛肉丸方便面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
方便面（适量）、牛肉丸（适量）、娃娃菜（适量）、鸡蛋（适量）
1/9. 锅里水煮开，放进牛肉丸和猪肉丸。
2/9. 准备好一包方便面。
3/9. 娃娃菜掰开洗净，切小段。
4/9. 牛肉丸煮的差不多时调入方便面里的蔬菜包煮一小会。
5/9. 接着调入方便里的酱包搅匀。
6/9. 倒入切好的娃娃菜煮一小会。
7/9. 放入方便面。
8/9. 接着敲入一个鸡蛋。
9/9. 调入方便里的粉包搅匀煮2-3分钟即可关火。
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、除热、益精气等功效；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 娃娃菜牛肉丸方便面热量1240 千卡
- 脂肪26.88 克
- 蛋白质29.75 克
- 碳水化合物63.72 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克