| 花束沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 总量 | 52克 | 花束沙拉热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于拉伸运动64分钟消耗的热量...150 | |||||
花束沙拉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丘比沙拉酱（1勺）、各种蔬菜（适量）、油纸（一张）、彩带（一条）
1/8. 根据自己平时喜好准备各种蔬菜和丘比沙拉酱。所有蔬菜清洗干净控干水份，胡萝卜和黄瓜用蔬菜造型压花器压出花形（胡萝卜焯一下水）再用削皮刀削几个黄瓜长条。
2/8. 油纸一张放在盘子上，把生菜叶子放在油纸的一角。
3/8. 对折油纸，用彩带绑出花束的造型固定好。
4/8. 黄瓜卷成圆圈。
5/8. 随意摆放上其他各种蔬菜。
6/8. 丘比沙拉酱放入裱花袋，剪一个小口。
7/8. 在花束上挤上沙拉酱。
8/8. 美丽的花束沙拉就做好了，太美！我都不舍得吃了
食材功效信息
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 花束沙拉热量161 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克