| 沙拉牛肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 284千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 丘比沙拉汁 | 克 | 351千卡 | 509千卡 | 2.4克 | 52克 |
| 总量 | 269克 | 沙拉牛肉丸热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于骑摩托车254分钟消耗的热量...150 | |||||
沙拉牛肉丸的做法共11个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（200克）、鹧鸪蛋（100克）、丘比沙拉汁（1包）
1/11. 准备好自制牛肉丸
2/11. 锅里倒入适量油
3/11. 放入牛肉丸炸至表面金黄即可
4/11. 将鹧鸪蛋放入蒸锅蒸熟
5/11. 去皮后也放入油锅煎至表面金黄即可
6/11. 捞起沥去油份
7/11. 倒入沙拉汁
8/11. 拌均
9/11. 戳入牙签
10/11. 再倒入剩余沙拉汁
11/11. 完成
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
丘比沙拉汁的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 沙拉牛肉丸热量635 千卡
- 脂肪57.78 克
- 蛋白质22.65 克
- 碳水化合物14.52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克