蕨根粉的热量和减肥功效

蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消脂降压、治疗冠心病、降气化痰等功效；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防感冒、挡辐射、促消化等功效；可与鹌鹑、基围虾、苦瓜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛脂降压、健胃消食、健胃等功效；可与海虾、鸡蛋、圆白菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、护肝、杀菌等功效；可与生菜、马齿苋、洋葱搭配；与草菇、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；