| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 418千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 炸薯条热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于儿童足球60分钟消耗的热量...420 | |||||
炸薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（550克）、玉米胚芽油（适量）、番茄酱（适量）、椒盐（适量）
1/7. 准备好食材：玉米胚芽油和大土豆一颗
2/7. 土豆刮去皮
3/7. 切成长条状
4/7. 切好的土豆放入水中焯3分钟后捞出沥干水分后放入冰箱冰冻30分钟左右
5/7. 锅里倒入玉米油
6/7. 待油8成热时，放入冰冻好的土豆条
7/7. 炸成金黄色就可以了，沾着番茄酱吃，香香的，好吃极了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、和胃等功效；可与肥牛、醋、牛里脊搭配；与柿子、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量418 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克