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超简单易上手的奶油裸蛋糕

超简单易上手的奶油裸蛋糕的热量和减肥功效

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超简单易上手的奶油裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白砂糖200千卡400千卡0克0克
白砂糖60千卡400千卡0克0克
玉米油448千卡895千卡0克99.2克
1千卡1千卡0克0克
总量349超简单易上手的奶油裸蛋糕热量/卡路里1215千卡
听音乐 热量1215千卡,相当于听音乐1215分钟消耗的热量...60

超简单易上手的奶油裸蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(65)、鸡蛋(4个)、白砂糖(50克)、玉米油(50克)、水(50克)、裱花部分(适量)、动物淡奶油(200克)、白砂糖(15克)、可可粉(5克)、白醋或柠檬汁(几滴)、新鲜草莓(一盒)
超简单易上手的奶油裸蛋糕的做法图解1

1/13. 准备好所有材料。

超简单易上手的奶油裸蛋糕的做法图解2

2/13. 提前准备两个无油无水的干净盘子,进行蛋清分离。

超简单易上手的奶油裸蛋糕的做法图解3

3/13. 分别加入油和水搅拌均匀。

超简单易上手的奶油裸蛋糕的做法图解4

4/13. 可可粉和面粉混合过筛。

超简单易上手的奶油裸蛋糕的做法图解5

5/13. 搅拌均匀

超简单易上手的奶油裸蛋糕的做法图解6

6/13. 蛋清加入几滴白醋 或者柠檬汁打至鱼眼泡加入第一次糖。

超简单易上手的奶油裸蛋糕的做法图解7

7/13. 余下两次糖分别加入,打至蛋清出现大弯勾,就达到湿性发泡了,不要再打了。

超简单易上手的奶油裸蛋糕的做法图解8

8/13. 先将三分一蛋白搅拌,然后再将余下的蛋白搅拌均匀。

超简单易上手的奶油裸蛋糕的做法图解9

9/13. 倒入金盆厘28X28的,用刮刀刮整齐,轻震几下。

超简单易上手的奶油裸蛋糕的做法图解10

10/13. 放入烤箱,180度烤15-20分钟,视个人烤箱温度而定。

11/13. 这时候我们就可以准备清洗草莓了,用盐水泡草莓几分钟,然后洗干净用厨房纸洗干水分,切好备用。

10.打发奶油了,我用的是总统奶油,大家一定要注意不要打过了哦,我打发时候很专心,打至出现清洗的纹路提起打蛋头有一点小尖即可。

11.出炉后倒扣,撕去油纸,放至摸上去温温时候,将蛋糕的四边不平整切去,然后平均切成四块,这时候真的需要一把锋利的面包刀啊,看我切的就知道了,不敢直视。

12.开始制作蛋糕咯,先将第一片蛋糕胚放在平盘上再放在裱花台上,接着铺草莓或者其他水果,裱花袋提前装好奶油,将奶油平均即在蛋糕片上,接着放第二片蛋糕胚再铺一层水果...直到最后一片蛋糕胚时候,就不要先铺蔬果哦,先用裱花嘴平均挤一层奶油,在放上水果。水果不一定草莓,你认为怎么美观就怎么放吧。

超简单易上手的奶油裸蛋糕的做法图解12

12/13. 天冷就是方便呀,不用开冷气裱花了,不过我这个裸蛋糕也是很简单,估计十几分钟就可以搞定了,虽然说不上美观,但是孩子看了很高兴。用蛋糕卷的方子做出来的口感真的是棒极了,吃出了慕斯的口感,一个蛋糕一下子消灭了,还来不及切面拍照!

超简单易上手的奶油裸蛋糕的做法图解13

13/13. 撰写制作步骤

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、预防动脉硬化、清热解毒等功效;可与干贝、生菜、西红柿搭配;与桔子、地瓜、田鸡相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、滋阴、解盐卤毒等功效;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、养颜、健体等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 超简单易上手的奶油裸蛋糕热量1215 千卡
  • 脂肪110.11 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物281.02 克
  • 144.2 毫克
  • 97 毫克
  • 4.35 毫克
  • 150 毫克

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