| 蘑菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蘑菇炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于垒球361分钟消耗的热量...300 | |||||
蘑菇炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜蘑菇（适量）、五花肉（适量）、葱、姜、五香粉、酱油、盐（适量）
1/7. 将鲜蘑菇撕条焯水待用，葱和姜切片、切丝；
2/7. 起锅，热锅下适量油，放入葱片和姜丝，加适量十三香煸炒出香味；
3/7. 下五花肉炒至变色；
4/7. 放入焯好的蘑菇；
5/7. 煸炒均匀；
6/7. 放入适量酱油和盐大火煸炒至均匀、入味，关火出锅。
7/7. 上桌，准备吃饭?(?^o^?)?
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、补虚等功效；可与洋葱、紫菜、丝瓜搭配；与鹌鹑、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克