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萝卜丸子-—美好回忆

萝卜丸子-—美好回忆的热量和减肥功效

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萝卜丸子-—美好回忆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量444萝卜丸子-—美好回忆热量/卡路里1288千卡
脱衣服 热量1288千卡,相当于脱衣服644分钟消耗的热量...120

萝卜丸子-—美好回忆的做法共10个步骤

食材主料/辅料

青萝卜(红萝卜)都可以(半个)、鸡蛋(一枚)、淀粉(适量)、面粉(适量)、大葱(适量)、五香粉(少许)、胡椒粉(少许)
萝卜丸子-—美好回忆的做法图解1

1/10. 食材合集

萝卜丸子-—美好回忆的做法图解2

2/10. 萝卜擦细丝后撒上适量盐,搅拌均匀静置10分钟左右

萝卜丸子-—美好回忆的做法图解3

3/10. 萝卜丝会出现一些水,不要倒掉,尝一根萝卜的咸淡。

萝卜丸子-—美好回忆的做法图解4

4/10. 萝卜丝中加入葱末 鸡蛋 胡椒粉 五香粉拌均匀

萝卜丸子-—美好回忆的做法图解5

5/10. 加入适量面粉和淀粉,量没法固定,每个萝卜出水也会不同

萝卜丸子-—美好回忆的做法图解6

6/10. 如同,搅拌均匀后萝卜丝能挂住面粉就可以

萝卜丸子-—美好回忆的做法图解7

7/10. 丸子不要太大

萝卜丸子-—美好回忆的做法图解8

8/10. 油热后开始放入丸子 炸至表皮金黄

萝卜丸子-—美好回忆的做法图解9

9/10. 炸好放在晾网上 尽量不要堆积在一起 免得表皮不够酥脆

萝卜丸子-—美好回忆的做法图解10

10/10. 开吃喽~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、保护肝脏、养血发胎等功效;可与桂圆肉、小米、生菜搭配;与地瓜、红薯、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有宽肠胃、治便秘、益气生津等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、降低胆固醇、解毒调味等功效;可与豆豉、兔肉、基围虾搭配;与杨梅、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾温中、消炎利尿等功效;

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营养信息

  • 萝卜丸子-—美好回忆热量1288 千卡
  • 脂肪23.03 克
  • 蛋白质42.86 克
  • 碳水化合物294.13 克
  • 211.2 毫克
  • 989 毫克
  • 25.16 毫克
  • 559 毫克

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