| 微辣面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 667克 | 微辣面条热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于手风琴467分钟消耗的热量...108 | |||||
微辣面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（半袋（3个人量））、金针菇（少许）、油菜（少许）
1/1. 用麻辣烫底料熬汤
2，放入面条，金针菇，油菜少许煮熟就好
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、促进智力发育、降血脂等功效；可与豆腐、鸡肉、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、镇咳、润泽皮肤等功效；可与金针菇、仔鸡、香菇搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微辣面条热量841 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物69.82 克
- 钠272.3 毫克
- 钙29 毫克
- 铁5.56 毫克
- 钾502 毫克