| 番茄牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 番茄牛肉汤热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于编织122分钟消耗的热量...210 | |||||
番茄牛肉汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）
1/7. 牛肉切小块，冷水下锅过水去除血腥味
2/7. 番茄放热水烫去皮
3/7. 这样的番茄做汤女儿喜欢喝
4/7. 切块备用
5/7. 过水的牛肉用热水洗一边，放入砂锅里，放入少量的猪油或色拉油，砂锅要提前把水烧热哦，这样肉不会老，放入葱姜，开小火煮
6/7. 牛肉小伙煮半小时放入番茄在煮半小时放入盐和鸡精调味即可
7/7. 女儿最爱喝了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、抗衰老、止渴止涎等功效；可与芥蓝、香芋、茄子搭配；与白酒、板栗、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛肉汤热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克