| 麻酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 麻酱面热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡，相当于空中蹬腿运动473分钟消耗的热量...180 | |||||
麻酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（500克）、黄瓜（2根）、芝麻酱（适量）、盐（适量）
1/5. 准备好面条 黄瓜和芝麻酱
2/5. 将黄瓜擦丝待用
3/5. 取适量芝麻酱用凉开水调稀些并加入盐
4/5. 将面条煮好后过凉水（煮早了会沱）
5/5. 将黄瓜丝，麻酱加入面条拌匀即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱面热量1420 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克