| 香葱粗粮饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 豆浆 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 575克 | 香葱粗粮饼热量/卡路里1891千卡 | |||
 热量1891千卡，相当于椭圆运动机189分钟消耗的热量...600 | |||||
香葱粗粮饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、豆浆（150克）、玉米面（100克）
1/10. 葱段洗好备用。
2/10. 豆浆一碗。
3/10. 面粉。
4/10. 玉米面。
5/10. 将150克面粉和100克玉米面混合在一起，放少许盐。
6/10. 加入香葱，搅拌均匀。
7/10. 少许油。
8/10. 搅拌均匀。
9/10. 锅底热油。油温烧到六七成的时候就可以下面糊
10/10. 煎至两面金黄就可以出锅了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、增进食欲等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、预防高血压、增强食欲等功效；
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴润燥、降血压、预防高血压等功效；可与胡萝卜、花生、莲子搭配；与桔子、鹌鹑蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱粗粮饼热量1891 千卡
- 脂肪106.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物149.4 克
- 钠10047.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾334 毫克