| 胡萝卜派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜派热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于倒垃圾16分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一个）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）
1/5. 新鲜的胡萝卜，洗净备用
2/5. 切丁，越小越好，因为那样比较容易熟。可以像我这样先切片，然后切丁。
3/5. 切丁以后加入盐，一定要少，少许十三香，我加的是十三香，因为胡萝卜入油才能出营养，所以适量加些油。
4/5. 死面，较软的面赶出这样大小的皮儿，越薄弄出来的越软。
5/5. 捏成这种形状，这是成品。煎的时候油不要太多，那样煎出来的才软而且不油腻！如果捏的好的话，煎的时候盒子会鼓成包一样，等气儿下去，就熟啦！好吃的说~
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与大米、鳕鱼、西瓜搭配；与苹果、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜派热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克