| 五个月辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 五个月辅食热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于华尔兹舞52分钟消耗的热量...180 | |||||
五个月辅食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、温水（适量）
1/5. 半个苹果 去皮切块！上锅蒸15分钟（冷水下锅起算）
2/5. 放入搅拌杯 第一次加水少了 又加了一些温水 大概是食物的水位线一半！
3/5. 搅拌30秒（无所谓 观察变泥即可）
4/5. 出泥 对搅拌一会 非常细腻！
5/5. 小包子 果然喜欢吃
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、补脑养血等功效；可与银耳、香蕉、酸奶搭配；与海鲜、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五个月辅食热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克