| 香烙豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 248克 | 香烙豆渣饼热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于吹号角207分钟消耗的热量...120 | |||||
香烙豆渣饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、玉米粉（适量）、盐或者糖（适量）
1/5. 打好的豆浆把渣滤起来
2/5. 亲戚送的玉米粉，如果不喜欢可以加面粉拌匀，调的稀一点，这样煎出来不会太厚且容易熟。想吃咸的就加点盐，想吃甜的就加点糖，可根据自己的口味调。
3/5. 平底锅放点点油，放上模具，倒入调好的豆渣糊
4/5. 煎至一面金黄后翻面
5/5. 等两面都煎黄后即可。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、清洁肠胃、清热解毒等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 香烙豆渣饼热量414 千卡
- 脂肪5.59 克
- 蛋白质7.08 克
- 碳水化合物89.39 克
- 钠14 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克