| 蒜烧鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 蒜烧鸡中翅热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于编织291分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜烧鸡中翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、大蒜（一碗）、豆瓣、大料（少许）、干辣椒、花椒（少许）、酱油、白糖（少许）
1/7. 准备材料；鸡翅双面切几个刀口，方便入味；
2/7. 锅里放少许油，下鸡翅；
3/7. 鸡翅在锅中翻熟盛出；
4/7. 下大蒜和各种调料炒香；
5/7. 下鸡翅和调料拌匀，加酱油翻炒；
6/7. 加少许水一点白糖拌匀，加盖大火煮沸；
7/7. 将水收干盛出即可；
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、降血糖、促进消化等功效；可与排骨、龙须菜、猪肉搭配；与大葱、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜烧鸡中翅热量1018 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠70.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾507 毫克