| 咸与甜的双味馅儿饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 183克 | 咸与甜的双味馅儿饼热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于办公室工作435分钟消耗的热量...90 | |||||
咸与甜的双味馅儿饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（180克）、温水（85克）、盐（3克）、甜味馅儿：（适量）、熟黑芝麻打的粉（适量）、白糖少许（适量）、咸味：（适量）、酸豇豆肉末（适量）、西王玉米胚芽油（适量）
1/10. 材料合影 面团揉好后 保鲜膜封好醒30分钟
2/10. 分成四份
3/10. 擀成圆形 包入馅儿
4/10. 像包包子一样包好
5/10. 这是肉馅儿的
6/10. 包好后 擀薄
7/10. 平底锅烧热后再倒入西王玉米胚芽油 一定要锅先热
8/10. 小火慢煎 等一面焦黄后（1-2分钟）翻面 煎到两面金黄
9/10. 出锅
10/10. 玉米油香香的 外层脆脆 里层软糯 加上芝麻香气和肉馅酸辣 双重滋味
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、促消化等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸与甜的双味馅儿饼热量652 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克