| 快手菜-红烧白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 527克 | 快手菜-红烧白萝卜热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于爬楼梯17分钟消耗的热量...480 | |||||
快手菜-红烧白萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、大葱（1段）、大料（2颗）、酱油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/6. 锅内倒入适量油，油热后加入大料，出香味后加入白萝卜
2/6. 翻炒白萝卜
3/6. 倒入红烧酱油，蚝油，翻炒一会
4/6. 加一点水
5/6. 收汁后撒盐和葱花
6/6. 出锅啦
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与鸡肉、圆白菜、紫菜搭配；与胡萝卜、菠萝、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、舒张血管、降低胆固醇等功效；可与基围虾、兔肉、红枣搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有行气、促进消化、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增加食欲、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、止血等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手菜-红烧白萝卜热量137 千卡
- 脂肪19.29 克
- 蛋白质15.31 克
- 碳水化合物104.06 克
- 钠10895.5 毫克
- 钙340 毫克
- 铁10.51 毫克
- 钾666 毫克