| 酸甜可口红果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 748克 | 酸甜可口红果酱热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于冰上曲棍球90分钟消耗的热量...480 | |||||
酸甜可口红果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红果（500克）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/2. 红果 去缔 去核。煮涝
2/2. 放入面包机 加入蜂蜜 开启 果酱模式。20 分钟。酱酱～ 酸甜可口 红果酱做好了。装瓶 可以搭配 面包 当早点。味道还不错哦
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有消食化滞、开胃消食、开胃等功效；可与兔肉、蜂蜜、枸杞子搭配；与火龙果、猪肝、海参相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与桑葚、雪花梨、橙子搭配；与豆腐、热水、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸甜可口红果酱热量718 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠5.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾327 毫克