川菜馆子的水煮鱼的热量和减肥功效

1/7. 清洗好的豆芽备用，

2/7. 锅里放油，放辣椒炒豆芽，五分熟即可。待会还回浇油哪！

3/7. 片鱼的照片被我搞丢了，只能告诉大家片成单个的鱼片（也可以片成蝴蝶片）鱼片冲水洗净，放入足够的盐味，少许胡椒粉，白酒。盐味稍微重点，浇油的时候会把盐味冲淡的。码鱼的时候可以用手尝一下。盐味足够再加红薯粉，（也可以加蛋清，和生粉）

4/7. 锅里加水，烧开，关火，这一部只是为鱼定型，鱼片是要二份熟的，江团可以在锅里呆四到六秒，如果是草鱼下锅以后，稍微定型马上捞出，这个时候煮鱼的汤不要着急到，锅里面加入辣椒，煮开。再用清水泡一下花椒麻椒。因为鱼肉是很嫩的。捞出撒葱花加麻椒油。

5/7. 热锅烧油，我里面加了猪油的呦，等到猪油化开，锅里冒烟。

6/7. 就可以加辣椒和花椒麻椒了，辣椒炸到这个时候就可以出锅了。