| 香炸猪肉豆腐丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 香炸猪肉豆腐丸热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于泡澡202分钟消耗的热量...120 | |||||
香炸猪肉豆腐丸的做法共17个步骤
食材主料/辅料
精肉（500克）、豆腐（500克）、葱（适量）、姜（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、五香粉（适量）、花生油（适量）、香油（适量）
1/17. 精肉500克
2/17. 豆腐、葱、姜、鸡蛋
3/17. 精肉洗净切成块状备用
4/17. 料理机安装通电后，将肉块放入搅拌机中自动搅拌
5/17. 搅拌好的猪肉
6/17. 肉搅拌好后，再放入豆腐、葱、姜一起搅拌
7/17. 各种材料搅拌好的混合体
8/17. 搅拌好后，打入两枚鸡蛋
9/17. 加盐充分搅拌均匀
10/17. 加入生抽
11/17. 加入胡椒粉
12/17. 加入五香粉
13/17. 加入花生油
14/17. 加入香油
15/17. 再充分搅拌均匀
16/17. 锅中加油烧成7成热时，将肉丸放入油锅中炸制成型后再转成小火炸制成熟
17/17. 炸一遍后再将油锅烧热后将肉丸炸一遍即可
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清热润燥、清热解毒等功效；可与辣椒、鲤鱼、川贝搭配；与蜂蜜、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香炸猪肉豆腐丸热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克