蔓越莓南瓜剁馍的热量和减肥功效

1/11. 去皮去瓤南瓜切小块，放电压力锅内隔水蒸20分钟。

2/11. 取出，用勺压成泥，趁热加白砂糖拌匀，凉至手温，加入酵母拌匀。

3/11. 把南瓜泥加入面粉中。

4/11. 一点点加清水，用刮刀搅拌，最后拌成比较软但能成型的面糊，面糊的状态以挂在刮刀上能缓慢滴落为佳。

5/11. 电压力锅内胆刷一层植物油，把面糊倒入，用手蘸水，把表面抹平。

6/11. 取适量蔓越莓干用清水浸上。

7/11. 把面糊放在温暖处发酵，体积涨大成两倍多，上面有少许气泡就好了，把浸好的蔓越莓干轻轻按上去，然后放回电压力锅，把密封阀推至排气位置，按键选择“蛋糕键”即可。

8/11. 程序结束，把做好的剁馍倒出，放在网架上摊凉。

9/11. 切开来，内瓤松软。

10/11. 外壳焦香。