| 脆皮香酥核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 144克 | 脆皮香酥核桃热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于抄写382分钟消耗的热量...138 | |||||
脆皮香酥核桃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃（10个）、白砂糖（20克）、芝麻（10克）
1/4. 核桃仁一分两半
2/4. 放到开水里焯一分钟，去掉涩味
3/4. 把捞出的核桃在放有白砂糖的盘子里滚动一圈
4/4. 沾好白糖的核桃放入微波炉中火打15分钟左右
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、健脑防老、补脑等功效；可与杏仁、豆浆、鳝鱼搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、增强免疫力、止咳等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、通便、抗衰老等功效；可与枸杞子、桑葚、海带搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香酥核桃热量878 千卡
- 脂肪111.309999 克
- 蛋白质34.33 克
- 碳水化合物137.61 克
- 钠10.7 毫克
- 钙898 毫克
- 铁26.21 毫克
- 钾804 毫克