| 炒锅版-植物油宝宝爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 201克 | 炒锅版-植物油宝宝爆米花热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于深蹲206分钟消耗的热量...240 | |||||
炒锅版-植物油宝宝爆米花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、玉米油（适量）、白砂糖（适量）
1/2. 选择这种带尖的玉米粒
2/2. 锅内放适量玉米油，白砂糖至融化，放进玉米搅拌均匀，盖上锅盖直至全部开花
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、软化血管、降低胆固醇等功效；可与橙子、菜花、芥蓝搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、养颜等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 炒锅版-植物油宝宝爆米花热量826 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物179.6 克
- 钠2.9 毫克
- 钙22 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾245 毫克