| 买不起糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 692克 | 买不起糖炒栗子热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于睡觉857分钟消耗的热量...54 | |||||
买不起糖炒栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、白糖（适量）、纯净水（适量）
1/5. 栗子4清水洗干净，洗白白；
2/5. 用刀拉口好入味；
3/5. 放锅里，准备收拾他们了，哈哈哈；
4/5. 加糖，加糖，喜欢甜的多加，加水没过栗子，煮熟。
5/5. 也可以用微波炉做糖炒栗子，但是我比较喜欢煮的，但是煮的有点水水的。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、益气健脾等功效；可与鸭肉、鸡肉、白菜搭配；与羊肉、牛肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 买不起糖炒栗子热量771 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾131 毫克