| 黑芝麻麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 黑芝麻粉 | 克 | 165千卡 | 610千卡 | 20克 | 50克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 黑芝麻麻薯热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于爵士舞224分钟消耗的热量...288 | |||||
黑芝麻麻薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（200克）、黑芝麻粉（27克）、水（60克）、鸡蛋清（50克）、黄油（40克）
1/7. 打入一个鸡蛋
2/7. 倒入水
3/7. 倒入黄油
4/7. 倒入芝麻粉
5/7. 倒入麻薯预拌粉面包机搅拌半小时
6/7. 拌好的面团搓成小圆
7/7. 放入预热好的烤箱，上火170，下火165中层半小时即可
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 黑芝麻麻薯热量1077 千卡
- 脂肪158.8 克
- 蛋白质35.7 克
- 碳水化合物80.8 克
- 钠171.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾193 毫克