| 刺猬包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 773克 | 刺猬包热量/卡路里2207千卡 | |||
 热量2207千卡，相当于水中柔软体操552分钟消耗的热量...240 | |||||
刺猬包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、白砂糖（100克）、酵母（10克）、水（适量）
1/4. 先把面粉和白糖置于干净干燥的盆中，白糖的量根据个人口味添加，酵母用小碗用35度左右的温水先融解，再倒入面粉中和面。准备一把干净的剪刀。
2/4. 留点干粉爽手用，和好面之后把面团都搓成长条（以你希望包子大小来定长条的粗细），然后用刀分成小段。搓成半圆，用剪刀不规则的剪出小刺。用绿豆点缀出两个小眼睛！
3/4. 我用的菜碟来蒸的为了防粘我在碟上抹了一屋薄薄的干粉，（菜碟必须是干爽的）静待30分钟发酵然后上锅蒸15分钟
4/4. 我的碟子太小了，小刺猬一受热都挤一起去挤了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、止咳等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 刺猬包热量2207 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠12.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克