| 扁豆猪肉大包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 扁豆猪肉大包热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于写字2分钟消耗的热量...108 | |||||
扁豆猪肉大包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉糜（300克）、盐（4茶勺）、扁豆200克，酱油5茶勺，五香粉适量，花椒粉适量，葱沫，姜沫（适量）
1/8. 两根大葱的量切末。
2/8. 姜一块，多少要看猪肉馅的腥味度，我的有点腥是黑猪肉馅，所以放的多点
3/8. 猪肉馅?水打劲，一个方向一直搅拌，差不多15分钟吧加花椒酱油和五香粉盐，再搅拌15分钟。然后腌制着。水焯扁豆后晾凉切丁
4/8. 加了扁豆的馅
5/8. 把安琪酵母基本我是三碗面加一勺半酵母。我的这些馅需要5碗面。我第一次3碗面发出来的成果，当时觉得面变大了就以为发好了。就开始擀皮包了，结果第一次蒸出来的....
6/8. 看到了么明显没发好啊……后来的面醒的时间长些大概20分钟，然后再蒸，蒸20分钟后关火5分钟后再开盖。
7/8. 这个是第二次发的面，发了2-3小时。包好后醒20分钟再蒸。
8/8. 是不是好很多哦哈哈
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、消炎等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 扁豆猪肉大包热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克