| 鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 664克 | 鲜虾披萨热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于种花257分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜虾披萨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（适量）、水（适量）、橄榄油 黄油（适量）、即发酵母（适量）、盐 糖（适量）、馅料： 鲜虾（适量）、玉米粒（适量）、洋葱（适量）、披萨酱（适量）、拉丝（适量）
1/12. 洋葱用搅拌机打碎放盐黑胡椒糖 淀粉慢慢熬 最后放番茄酱 披萨酱的做法
2/12. 把饼底材料放入盆中和面等待发酵
3/12. 擀面饼放烤盘中扎小孔
4/12. 放微波炉3分钟定型
5/12. 放电饼档烤
6/12. 放披萨酱 和拉丝
7/12. 把所有食材放上食材是煮熟的
8/12. 在放拉丝
9/12. 微波炉叮4分钟
10/12. 图...
11/12. 哦了
12/12. 图...
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目、预防高血压、降血压等功效；可与草莓、洋葱、菜花搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、降血压等功效；可与牛肉、猪肝、西葫芦搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜虾披萨热量1158 千卡
- 脂肪6.56 克
- 蛋白质18.15 克
- 碳水化合物168.27 克
- 钠7.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾384 毫克