| 麻薯-年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 30克 | 麻薯-年糕热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于网球18分钟消耗的热量...480 | |||||
麻薯-年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米&少量血糯米（250克）、清水（约300毫升）、奶粉（30克）、砂糖/冰糖（适量）
1/5. 糯米洗净，浸泡一夜，沥干水份，到入面包桶。
2/5. 加入清水，大约高出糯米5mm，按口味加入糖，奶粉，芝麻等，滴入两滴油。
3/5. 启动面包机和面程序，把材料拌匀。再启动年糕程序。
4/5. 容器内铺上保鲜膜，刷一层黄油，把做好的年糕倒入，敲几下震出空气，再把保鲜膜包好，防止水份蒸发。
5/5. 晾凉，脱模，切片或揉搓成团，可以裹点椰蓉或肉松，美味的麻薯年糕做好了！
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、改善睡眠、润肠等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与米汤、橙、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻薯-年糕热量145 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克