| 培根小素鸡炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 46千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 349克 | 培根小素鸡炒芹菜热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于登山摩托76分钟消耗的热量...510 | |||||
培根小素鸡炒芹菜的做法共13个步骤
食材主料/辅料
芹菜（230克）、小素鸡（1段）、培根（3片）、生抽（少许）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/13. 材料：芹菜
2/13. 小素鸡、培根
3/13. 将芹菜摘去叶子清洗清洗、捞出。
4/13. 放在案板上切成段，待用。
5/13. 将培根放在案板上切成开，待用。
6/13. 将小素鸡放在案板上切成开，待用。
7/13. 烧锅倒油烧热，下入切好的培根和小素鸡翻炒翻炒。
8/13. 接着，合入切好的芹菜，加少许水翻炒翻炒。
9/13. 然后，加少许生抽。
10/13. 加少许盐。
11/13. 加少许鸡精。
12/13. 调味炒匀，即成。
13/13. 出锅，装盘。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、平肝降压、祛风等功效；可与樱桃番茄、西瓜、羊排搭配；与兔肉、牡蛎、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根小素鸡炒芹菜热量647 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物4.95 克
- 钠2146.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾652 毫克