| 三文鱼富贵卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 400克 | 三文鱼富贵卷热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于画画114分钟消耗的热量...270 | |||||
三文鱼富贵卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（300克）、沙拉（50克）、米饭（100克）
1/1. 将米饭煮好放凉，捏成小饭团，裹上三文鱼，中间抹沙拉，即可
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、补虚劳、健脾胃等功效；可与蘑菇酱、圣女果、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、和五脏、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三文鱼富贵卷热量514 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物26.01 克
- 钠115 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾420 毫克